防暑降温 几款靓粥

豆绿粥：不必多说了吧 地球人都知道

莲子粥：莲子+米
入锅同煮，至莲子极烂为好。莲子有清心除烦、健脾止泻的作用，还能够养心安神，对于夏季由暑热引起的心烦不眠，具有较好的治疗作用。

西瓜皮粥：西瓜皮+米+糖
西瓜皮削去外表硬皮，切成丁，与粳米同煮。先用旺火煮沸，再转用小火煮成粥，放入糖即成。西瓜皮具有清热解暑、利尿消肿的作用。

薄荷粥：薄荷+米
放在一起煮就是啦 口感不错 很提神哦

绿茶粥：绿茶+米
别偷懒倒在一起直接煮啊 正确方法应该是：用冲泡好的绿茶水去煮米
：用纱布或其他东西包好绿茶再冲泡 这样清除茶叶时比较方便