关系维护心智修炼个人随笔

编者按：世上，最难经营的组织是家庭，最难相处的关系是夫妻;爱情不是婚姻的全部内容，矛盾不是婚姻的唯一主题。——王海鹏

人际沟通专家丹.卡纳里和劳拉.斯塔福德识别出第二大类的人际关系互动，他们从数百篇研究报告总结出人们维护亲密关系的一些容易控制的行为。

满足的伴侣力图培养积极性、保持礼貌和欢欣，坚持积极乐观;他们鼓励开放和自我表露，分享他们自己的想法和情感并邀请他们的伴侣也这样做;

他们彼此做出保证向对方宣告他们的爱恋、承诺和尊重;他们有共同的社交圈，有着共同的朋友并花时间与伴侣的家人相处;他们公平的分担任务，公平承担属于自己的家庭责任;

满足的伴侣还避开某些话题，但他们又寻求为彼此提供支持，保持善意的幽默，花足够的.时间一起相处，犯错误时也会向对方道歉。

维持策略涉及开放、个体爱恋的保证和承诺、可靠的支持以及许多共同朋友和活动等等，这些策略都可能增强亲密关系的成分，即了解程度、关心程度、相互依赖、相互一致性、信任以及忠诚度。

积极性

努力显得快乐、举止优雅

尝试使亲密交往令人愉快

开放

鼓励对方向自己表露想法和情感

寻求讨论亲密关系的机会

保证

强调我对他/她的承诺

暗示亲密关系有着美好的未来

共有社交圈

关注伴侣双方共同的培养和社会关系

表示自己愿意与他/她的朋友或家人一起做事

共同活动

花时间与他/她呆在一起

与他/她一起进行日常的活动

支持

寻求对方的建议

日子艰难时安慰他/她

冲突管理

当自己犯错时会向对方道歉

对伴侣有耐心并谅解对方

回避

避免讨论某些话题

尊重彼此的隐私和独处的需要

幽默

直呼他/她有趣的绰号

捉弄对方

作者|张朝欢

公众号：欢言美学

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