当你感到困扰时，不妨聊聊天散散步

这是几年前的一件往事。那天，我指导的两个学生突然说想跟我聊聊。她们很优秀，资质好又积极主动，看起来已经适应了新的学校生活，现在却跟我说她们很困扰，让我很疑惑。
　　
　　“总觉得时间不够用，要学的课程、想学的东西很多，天天熬夜上网，学这学那，常常忙到半夜三更甚至天亮，不知道如何兼顾……”她们说，要应付课业，又很想学习新的知识，觉得很累、很焦虑，身体快撑不住了。
　　
　　原来是这样！
　　
　　“确实，现在信息科技的发展日新月异，虚拟实境、机器人、无人机，还有人工智能、深度学习，以及区块链，以后还有自动驾驶，真的怎么学都学不完！”学生点头如捣蒜。
　　
　　“所以，你们上一次散步是什么时候？最近看了哪部电影？有没有和同学约一约，晚上去哪里吃夜宵？”
　　
　　两个人面面相觑，觉得奇怪，不是在讨论她们学习的困扰吗，怎么问起了休闲玩乐的事？
　　
　　“你们的大脑，快要窒息了！”我直接指出她们问题的症结。
　　
　　事实上，人的大脑拥有很强的学习能力，而大脑在学习的时候，需要能量和时间进行反复的充电和放电，经由电流、大脑神经突触和学习记忆的交互作用，人才会真正“学”到东西。如果一直学，却没有给大脑一个“喘息的机会”，那么，那個反复充放电，加强记忆和理解的过程，没有机会发生，就无法真正学起来，而且还会出现大脑“大塞车”的状况。
　　
　　如何让大脑喘息呢？
　　
　　就是聊天、看电影、阅读、散步、吹风，做一些能够让你轻松、快乐的事。
　　
　　想想看，历史上的哪个重大发明，是坐在书桌前不断看书、不断计算，就能想到的？据说，爱因斯坦是在某个下午散步回家时灵机一动，想到“相对论”最重要的道理；另一位获得诺贝尔物理学奖的大师，也是在刚帮女儿换完尿布时，突然想明白一直参不透的量子物理学的新理论。
　　
　　“停下脚步，看看书、聊聊天，去看场电影，做自己喜欢做的事。给自己放假，去走一走、吹吹风，会发现头脑突然清醒起来，困扰消失，学习的效率也更快，“大脑塞车”处疏通了，一切将顺畅得不得了！”我提供给她们处方笺。
　　
　　学习、消化、吸收，每个过程都非常重要，这些过程全部畅通才能引导创意的泉源和活水流过；无尽的休息，或无尽的学习，都只会让大脑高速公路变成一片无人之地或拥堵的车阵。训练自己能如呼吸般自在休息、全心学习，在二者的交替之间，保持良好节奏，才能让创意之神在名为创新的高速路上为你奔驰！
　　
　　两个学生如梦初醒，连声道谢，走出实验室。下一次再看到她们的消息，是在社交网站上，两个人各上传了一张电玩游戏的截图画面，“我们不只好好休息，还通关了最新的玛莉欧电玩游戏，更找到了想做的事！谢谢老师。”
　　
　　这下，我总算放下心来，不再替她们感到烦忧，上课去。