关闭肉眼，打开心眼
幸福的决定性因素不是金钱、权势、地位等外部条件，而是我们自身的心理状态。
在我们内心，有一种将自己认可的事物转化成现实的力量，这就是“心眼力”！所谓心眼力，就是一种用心看穿表象，看到真相的能力。
平时我们过于相信肉眼看到的一切，所以就很容易被眼前的现象所迷惑。但是，因为我们拥有心灵之眼（心眼力），所以就能够看到表象背后的东西。例如，一个人即使身陷逆境，也坚信自己能够摆脱困境，那他就一定会鼓起勇气积极地行动起来。还有，通过心灵之眼，父母能够看到孩子叛逆行为的背后隐藏的率真，因为他们信任孩子，必定也会得到孩子的信任。
我们究竟要把意识集中在何处，这才是左右我们人生的关键。但是，将意识集中在何处才能拥有幸福的人生？心灵之眼应该关注什么？我们应该将心安放在何处？
关键是不被直观看到的东西所左右，不断地用心去发掘真相。在这里，没有必要在心灵和肉眼之间徘徊。教你一个简单的秘吧，让我们的眼睛休息一下。一天一两次就可以了，所以请一定要给自己闭上眼睛集中精力的时间，这样就能用心发现对方的本质。用同样的方法对待自己就能发现自己的本质，心底的认同将会在人生中得以实现。那么，你认同什么呢？
思考综合征
生活在信息爆炸的时代，有很多人只是单方面地增加知识却不付诸行动，这种现象被称作“思考综合征”。
“为则成，不为则不成，凡事皆然。之所以不成者人之不为也。”上杉鹰山的这句话告诉我们“为”也就是“行动”的重要性。留名青史的丰功伟绩也好，实现人生中的各种目标、成就也罢，首先都是要从采取行动开始的。
尽管如此，还是有越来越多人感叹：“虽然知道采取行动的必要性，但终究也没有采取行动。”
那么，我们最终没能采取行动的原因到底是什么呢？在这里列举三个主要的原因。
一是采取行动的动力小，并不是非常想得到行动所能带来的结果。换句话说，就是并没有感到结果能有什么重要的意义。
第二个原因是不清楚该从何入手。无论多大的梦想，实现它的过程都是从踏出第一步开始的。哪怕最初只是迈出一小步也没关系，请你以一定要立刻行动来付诸实践。踏出第一步比什么的重要。
第三个原因是一直在等待情绪的调整。“想做的时候再行动吧”，这样想永远也不会有干劲。因为依赖“干劲”这种不确定的因素最终很难会采取行动。
诚实和真心
我们在做事之前都会想要顺利、高明、体面地把事情做好，结果有时反而会停滞不前。想着“做不好也没有关系，只要凭感觉去做就可以了”，就会充满勇气。
如果过于重视结果和效率，就会忽略了自己诚实和真心，这样一来就失去了最珍贵的自我发展的机会！
在现代社会中，人们一味地重视可见的结果。“做事能够多么有效率、多么巧妙、多么高明”成为大多数人关心的事情。当然，能够高效率地做事是再好不过的，为此掌握一些策略、窍门和技巧也是很有用的。可是，如果过于重视结果和效率，就会忽略过程中自己的状态。例如，如果一味地使用策略、窍门和技巧，结果就会忽略了诚实和真心，这样一来不就失去了最珍贵的自我发展的机会吗？
中国古典著作《韩非子》中提到“巧诈不如拙诚”。意思是：乍一看巧诈（运用技巧和策略欺瞒他人）可在短时间内奏效，但是从长远来看，还是拙诚（虽然愚直笨拙但是充满诚意）会赢得人心。
另外，《菜根谭》中提到：“文以拙进，道以拙成。”写文章不是要靠玩弄技巧，而是要以拙（没有任何修饰的笨拙文笔）求进。道德也是那些愚笨的人才能修得大成的。一个拙字包含了无限的意味。
一流人才的相似之处
凡被称为一流人才的人都非常谦虚。这种谦虚来源于“感恩的精神”和“真正的自信”。
《老子》有云“上善若水”。“上善”是最高的生存境界，像水一样。水总是流向更低的地方，也就不会和其他事物产生竞争。水具有置身于低处的谦虚和随意变换形状的灵性，这是人类生存的最高境界。达到顶级水平的人，正是因为谦虚才能常常自我反省，始终能够在人格素养上得到更深更大的发展。这种谦虚源于以下两点。
第一个来源是“感恩的精神”。
感恩的精神不是认为“自己只依靠自己的力量生存”，而是源于“正是因为受到水、空气和太阳的恩惠，大自然的恩惠，有缘相识的各种各样的人的恩惠，自己才得以生存”，也就是“谦虚恭敬地、深深地感谢”的精神。并不是以“有什么好处”为条件的感谢，而是“感恩能像现在这样活着”的无条件的、最高境界的感谢。
第二个来源就是“真正的自信”。
我们对自己没有自信的时候，才会用才能、地位、成绩等来掩饰，为了得到别人的认可才会搜集列举种种的证据来证明自己。久而久之，就会把这些条件、证据（才能、地位、成绩）与自己等同。也就是把本来作为主体的自己（自己之所以是自己的证据）依附在才能、地位、成绩这些条件上。为了证明自己的价值而拼命地去获得才能、地位和成绩，一旦获得了，就会产生“我成为了不起的人了”的错误想法。
南丁格尔曾经在书信中写道：“人在得到赞赏的时候是最危险的时候”。另外《菜根谭》中也出现了“处顺境内，眼前尽兵勿戈矛，销膏靡骨而不知？”之类的忠告，告诫人们“越是处于顺境就越不能忘记谨慎行事”。当我们从周遭得到很高评价时，会容易丧失谦虚的态度。这一点请一定要铭记于心。
拥有与心灵对话的时间
拥有和心灵对话时间的人，尽管每天都有大量的工作，但内心却不会被这种节奏影响，人生道路上也会有一种踏实向前的安定感。
现代社会越来越看重理性和智慧，从而形成了忽略感性的趋势。
比如，工作中比较重视事实和理论的正确传达，而能够表达真正的心情和情感的机会却非常少。因此，忙着用脑袋思考却没有时间倾听自己心声的人很多。
当被问道：“对于你来说最重要的是什么？你有没有每天都把这件事情当做最重要的事来看待呢？”很多人都不能马上回答。尽管这是关于能否度过充实人生的重要问题，但大家却没办法清楚地回答。“现在，对于我来说最重要的是什么？”“我心里到底是怎样想的，我追求的是什么？”或许我们每天都过着连思考的时间都没有的日子。
“忙”这个字在日语里写做“心死”，也就是一种无法听到自己心声的状态。因为不明白自己心里真正期望的是什么，而被“这也必须做，那也必须做”的心理暗示强迫着向前，这就是“忙”的状态。给人一种暂且向前冲，却并不清楚自己现在处于什么位置、今后应该往哪个方向努力的心理状态。结果，大家都筋疲力尽。
所以，为了把“自我时间”变成一种习惯，请把时间和地点确定好。起床后躺在被子上也可以，在电车里也可以，在自己的房间里也可以，在浴室里当然也没关系。重要的是要尽量阻断来自外部的信息。关上电视机、电脑、手机，闭上眼睛，坐下。那就是能让你成为“真正的你”、“原本的你”的空间。
闭上眼睛，首先把意识集中到身体的感觉上。现在自己的身体是个什么状态，有没有感到不协调或是紧张，有没有什么事情可担心……就这样静静地感受自己。如果感觉到了什么，就慢慢地品味那种感觉。我们的感情，即使是那些平时没有注意到的感情，也会对身体产生影响。因此，首先要把意识集中到身体上，这是和自己交流的最好切入点。
你可以找一个安静的去处，静下心来与自己进行更深入的交谈，体会一下原本的感觉。如果心中浮现愤怒、憎恨等具有攻击性的感情，不要沉溺于其中，而是要探寻背后隐藏的某种恐惧。只有你对某些事物感觉恐惧的时候才会产生愤怒、憎恨的感情。只要看清这种恐惧就很难被愤怒和憎恨所支配了。
