心态与健康

健康的一半是心理健康，心理健康是身体健康的前提，保持阳光一般的心态，远胜过任何好医生，这是经验的总结：
　　
　　研究者从唾液检查中发现，心情好的时候，免疫力的确比心情差的时候强许多。
　　
　　针对心脏病人的研究发现，乐观的病人在手术时心肺功能比较强，恢复得很快。相反，悲观的病人免疫功能较差，复原时间较长。
　　
　　神经科学研究安慰剂发现，心中期待与信心会影响大脑某种神经回路活化，给药前告知病人药物具有强力止痛效果，即使只是给糖片，有些人竟会觉得疼痛减轻，并且自我感觉良好。
　　
　　加拿大一项调查3500位老人追踪7年的研究发现，自认身体很差的老人死亡率比自认身体好的高3倍。
　　
　　美国匹兹堡大学研究人员则对9万名女性进行了8年跟踪调查，发现性格乐观的人死亡率低14%，罹患心脏病的几率低9%。
　　
　　挪威对2015名癌症患者的调查也发现，那些极具幽默感的人的生存率，要比那些幽默感极度贫乏的人高出70%。
　　
　　其实，对于如何防疫疾病，维持健康的身体，见仁见智，但有一种毋庸置疑：心态影响健康，拥有良好心态的人，就算是自己身临险境、病魔缠身，也较容易去坦然面对，活得一如既往地有质有量。
　　
　　由此，每个人都要记住：一个好的心态就是大自然恩赐于你的最好的健康法宝，应该给予足够的重视。从今天开始，改变自己的心态，登上健康的快车，让自己受益一生。