意林杂志生活锦囊

扫除藏在我们身边的塑化剂

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塑化剂风暴之后,你是不是在调整你的生活方式?生活在有“塑料王国”之称的中国,我们每天的生活都少不了和塑化剂打交道,塑化剂进入我们体内的速度是难以想象的。但不管如何,我们还是可以从生活各个方面采取行动,尽量减少塑化剂对身体的伤害。
  
  ●扔掉空气芳香剂
  
  不要为了让浴厕变香而使用空气芳香剂。空气芳香剂多为化学合成制剂,用来定香的邻苯二甲酸酯则含有塑化剂,里面也可能掺杂甲醛或苯,有害呼吸、神经系统,可能让我们生病。
  
  ●用不香的化妆品
  
  邻苯二甲酸酯因为稳定性高,方便定型、维持香气,所以经常现迹在洗面奶、沐浴乳、洗发精、体香剂等里面,经由皮肤吸收,长期使用,小剂量也可能变成大危害,建议选择香味较淡的产品,或以香皂替代。
  
  ●摸完传真纸要洗手
  
  接触传真纸或自动提款机的收据后,记得洗手。因为纸张表面常涂有双酚A,这是一种环境荷尔蒙,即使很低剂量进入体内,但长久下来也会引发健康危机。研究发现,怀孕妇女长期暴露在有双酚A的环境中,孩子出生后患哮喘病的风险就高。
  
  ●带不锈钢碗筷外出用餐
  
  要外出用餐时记得带环保碗筷,最好是不锈钢材质,因为所有塑料制品都不应该装或碰触油脂、热食。更不要直接把纸制饭盒或塑料饭盒放入微波炉加热,因为胶膜或塑料盒遇热会溶出塑化剂。纸盒装的牛奶也一样,应先倒入玻璃杯内再加热。
  
  ●罐头和方便面内藏的危机
  
  罐头的坏处又添一桩,国外研究发现,含有树脂附膜的罐头食品,经检测食物中都有双酚A。而现在年轻人更多食用方便面最令人担忧,请一定少食用方便面和内附的油包。油脂容易诱使塑料包材溶出塑化剂,如果要提味,还不如使用新鲜的食材。
  
  ●不用塑料杯喝水
  
  美国哈佛医学院曾做过实验,一组人给不锈钢的瓶子装冷水,另一组发给使用PC塑料材质的容器装冷水,每天喝,一周后,检测尿液内双酚A的含量。结果发现,用PC材质容器喝水的人,双酚A含量明显高出许多。因此,请用玻璃、瓷器、陶杯或不锈钢的杯子喝水。
  
  ●丢掉车内塑料瓶的水
  
  下班后开车时,如果车内有还没喝完的瓶装水,千万不要喝,因为经过阳光曝晒或车内高温一整天,塑料瓶内的塑化剂已经彻底溶出。
  
  ●别让孩子在塑料地垫上爬玩
  
  巧拼地垫的材质多含有塑化剂,建议在上面铺薄棉被或毯子,避免孩子直接接触;不过,如果是树脂,属于泡棉材质,就不会含有塑化剂。晚上帮孩子看功课时不妨留意一下,不要让孩子边写功课边吃东西。因为通常橡胶很硬,必须加高剂量的塑化剂才能让橡皮擦软化,所以,记得叮嘱孩子写完功课后以及饭前都要勤洗手。
  
  ●定期清洁电视线、宽带网络线
  
  别小看客厅内的电线与灰尘。一般家户灰尘,测得的塑化剂高达1643。6微克,占总浓度90%以上。其中,电器用品的电缆线,是室内环境中塑化剂的主要来源之一。建议多清洁电视、电风扇、宽带网络缆线,外出时不妨拔掉插头,既安全又省电。
  
  ●丢掉保鲜膜
  
  研究发现,保鲜膜经微波炉加热后会散溢出大量的塑化剂。最好的做法是改用盘子覆盖在容器上,放入微波炉里加热。
  
  ●把干洗回来的衣服请出卧室
  
  从干洗店拿回来的衣服通常会有一股怪气味,这是因为使用石化干洗溶剂甚至更毒的四氯乙烯。这些洗剂排入河川不只污染环境,造成生物毒性、变种,也伤及人体健康,增加致癌风险。
  
  ●不要在卧室喷香水
  
  尤其味道浓郁的香水,用来当定香剂的塑化剂含量更高,如果想营造满室芳香,一夜好眠,可选用香味较淡或天然精油产品,纯天然的精油,不需要塑化剂定香。
  
  ●木质地板少打蜡
  
  让室内塑化剂浓度变高的帮凶之中,竟然包括木质地板。这应该与木头材质地板的防水层或亮光漆有关,如果经常打蜡,地板灰尘会有比较高的塑化剂。

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