越嘈杂越容易做好梦

人们一直认为安静的环境才有助于睡眠，但据英国一项新研究发现，汽车喇叭、鸣笛声等嘈杂的交通噪声，反而有助于人们做个好梦。
　　
　　科学家选取了8000名受试者，对他们的梦境进行了分析。在他们睡觉时，用手机随机播放了一些音乐，包括带有鸟鸣声音的田园音乐、繁忙的城市噪声、谈话声。当他们醒来后，研究者要求他们详细记录自己梦境的内容。结果非常出人意料：与没有听到任何声音的受试者相比，听到鸟鸣声的人，出现消极梦境的可能性高出了20%；听了城市中嘈杂声音的人，感到情绪积极和精神抖擞的可能性高出了30%。
　　
　　专家认为，人们在睡眠过程中，似乎不愿意待在一个过于安静的环境中，对来自城市的嘈杂声音更为熟悉和适应。抑郁症患者、存在睡眠障碍的人群，会经常做噩梦，如果在睡觉时播放一些周围熟悉的声音，有助于在醒来时，保持积极、乐观的情绪。