怎么对待负面情绪

怎么对待负面情绪？
　　
　　打开歌单听歌，或者拿起手边的书开看。
　　
　　孤独无助时，永远不要逃避，也不要立马找人倾诉，静下来是最好的办法。
　　
　　如果连音乐和书都无法让你静下来，就去洗把脸想想初衷，你一定能想起自己是谁，这就是我的答案。
　　
　　当然如果以上都无效的话，那就去吃东西啊。